Комфортный температурный режим:
Температура в русской бане должна находиться в диапазоне от +55 до +65 градусов.
Умеренное и контролируемое повышение температуры несет за собой только пользу: ускоряется кровоток, повышаются защитные свойства организма. В русской бане глубокое прогревание тела достигается не за счет высокой температуры, а с помощью горячего пара. Это более безопасно и эффективно.
 
Умеренная влажность:
Влажность воздуха в русской бане влияет на восприятие температурного режима и играет не меньшую роль в создании комфортного и здорового микроклимата в парной. Нормальной считается влажность в диапазоне от 55 до 65%. Она позволяет переносить высокие температуры, не вызывая нагрузки и неприятных ощущений.

Легкий пар:
Пар в оригинальной русской бане мягкий, легкий и согревающий. Поэтому дышать в ней действительно легко, а находиться приятно. Пар мягко окутывает и проникает глубоко в тело, согревая не только снаружи, но и внутри. Он не обжигает глаза и кожу, не вызывает желания скорее выбежать из парной на свежий воздух.
Все дело в том, что источником пара становится не кипящая, а мгновенно испаряющаяся вода. Именно для этого камни нагреваются до максимально высокой температуры.

Веник:
Одним из обязательных атрибутов русской бани является веник. Традиционно используются березовые, дубовые, эвкалиптовые и можжевеловые веники.
Парение веником — не только приятный процесс, способствующий релаксации, но и один из видов банного массажа и отличная фитотерапия.

Настоящая парная дарит крепкое здоровье, душевный покой и истинное удовольствие. Хоть раз побывав в классической русской бане, вы поймете, каким ласковым и мягким может быть пар.